Gemeinsam durch die Quarantäne!

Text von Stefanie Fischer

Die deutschsprachige Psychologin Stephanie Fischer hat uns folgende Tipps für die Quarantänezeit zugesendet. Wer Fragen hat kann sich über Telefon, Skype oder auch online mit ihr in Verbindung setzen.

In der COVID19 Pandemie geistig und mental fit und gesund bleiben.

“Wir durchleben zur Zeit eine Ausnahmesituation, für die wir sehr wahrscheinlich weder Mappe noch einen Plan haben. Solch ein Erlebnis kann die psychische Gesundheit belasten; neue Beschwerden hervorrufen und / oder schon vorhandene verschärfen. Es ist völlig normal und verständlich sich jetzt nicht gut zu fühlen – auch Gefühle der Desorientierung und Angst sind vollkommen normal.

Unsere psychischen Bewältigungsmöglichkeiten und -fähigkeiten sind daher jetzt wichtiger denn je. Wenn Du merkst, dass Du dabei an deine eigenen Grenzen kommst, dann lass Dir helfen, Du bist mit diesen Gefühlen nicht alleine. Vielleicht fühlst Du dich verängstigt, depressiv, klaustrophobisch oder unruhig, vielleicht fällt es Dir im Moment einfach schwer, Dich an die neue Situation anzupassen. Egal was es ist, Du bist nicht alleine. Du kannst uns gerne um Rat und nach Unterstützung bitten.”

Sara und Stephanie von Lagasca Valencia bieten folgende Dienste online
an:

@ Täglicher Kontakt mit deiner Therapeutin via Email. Schreibe, wann
immer Du willst und erhalte täglich eine Antwort. 20€/Woche.
CHAT Sitzung von 30min via Whatsapp. 20€/Sitzung.
VIDEO Videotelefonat von 1 Std. via Skype oder Zoom. 50€/Sitzung.
BONO Monatsabonnement; 4 Sitzungen von 1 Std. (Video oder Telefonat) +
täglicher Kontakt via Email. 180€.

WICHTIG: Wenn deine psychologische Not direkt mit COVID19 zu tun hat; Du arbeitest in Krankenhäusern, Rettungsdienst, Polizei, Versorgungsdienste etc. so lasse es uns wissen, damit wir Dir zeitlich und finanziell entgegenkommen können. Wir passen uns auch anderen Nöten und Möglichkeiten an, wie zum Beispiel bei Arbeitsverlust, häuslicher Gewalt usw.. Du kannst uns ganz unverbindlich kontaktieren und wir sprechen darüber.

Bleib Gesund! #StayHappy

Wer mehr zu Stefanie Fischer erfahren möchte, kann dies in unserem Exklusivinterview, unter folgendem Link.

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